วิตามินซี ทานตอนไหนดีที่สุด?
วิตามินซีเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ และต้านอนุมูลอิสระ แต่ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการทานก็สำคัญ!
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทานวิตามินซี
• ช่วงเช้าหลังตื่นนอน
ทานตอนท้องว่างช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น
• พร้อมมื้ออาหาร
ลดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร
• หลีกเลี่ยงก่อนนอน
อาจทำให้ตื่นตัวและนอนไม่หลับ
ทำไมต้องเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพ?
- ใช้สารสกัดที่ดีที่สุดเพื่อการดูดซึมสูงสุด
- ปลอดภัย มีมาตรฐานการผลิตที่เชื่อถือได้
- ให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพตอบโจทย์สุขภาพของผู้บริโภค
คำแนะนำเพิ่มเติม
- ควรดื่มน้ำตามมากๆ เพื่อช่วยขับส่วนเกินออกจากร่างกาย
- หากต้องการให้ วิตามินซีอยู่ในร่างกายนานขึ้น บางคนอาจแบ่งทาน 2 ครั้ง/วัน (เช้า – เย็น)
- หากทานแบบ ไลโปโซม (Liposomal Vitamin C) จะทานตอนไหนก็ได้ เพราะระคายเคืองน้อยและดูดซึมดี
เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ร่างกาย เพราะสุขภาพดีเริ่มจากภายใน!
